FRUTAS Y VERDURAS SANAS

Porque debemos comer las frutas y verduras.

Uvas: Poseen cualidades curativas en varias enfermedades y por su alto
 contenido en nutrientes se convierte en un alimento sano.
Pera: Rica en vitaminas y minerales y digestiva.
Public: Astrid Zaldivar.

Pepino: Es un relajante ideal para descansar los pies despues de una larga caminata. 
Brocoli: Este alimento ayuda a mantener la piel mas joven suave y brillante.

     Public: Astrid Zaldivar. 

Apio: Tiene propiedades para combatir calculos renales y de vesicula.
Elote: Es una buena fuente de hidratos de carbono.
Public: Martha Hernandez.

Cebolla: Es de bajo valor energetico y muy rica en sales minerales.
Rabano: Es rico en potasio, con lo que ayuda a combatir la retencion
de liquidos y es util para personas que tienen piedras en los riñones.
Public: Astrid Zaldivar.

Sandia: Es un aliado para el envejecimiento.
Naranja: Maduras son calmantes para el sistema nervioso.
Public: Lorena García.

Aguacate: Resulta un excelente aliado para la salud y belleza del cabello.
Zanahoria: Son beneficiosas para eliminar las toxinas del organismo, 
reduciendo la bilis y la grasa del hígado, ayudando a limpiar el colon.
Public: Lorena García.

Cereza: Sirve para el tratamiento de enfermedades reumáticas como artritis.
Manzana: Sirve para combatir el insomio debido a que contiene vitamina B12.
Public: Lorena Garcia.

Tomate: Es un gran activador de los fenómenos digestivos.
Mango: Forma parte de gran cantidad de dietas para disminuir peso.
Public: Martha Hernandez.

Fresa: la fibra que contiene la fresa fortalece la flora intestinal, y que además facilita la producción de glóbulos rojos y blancos.
Banano: Está recomendado en su consumo para las personas que padecen de la hipertensión arterial porque tiene un bajo contenido de sodio y mucho potasio lo que protege de enfermedades del corazón.
Public: Martha Hernandez.

DIBUJOS DE FRUTAS QUE REALIZAMOS EN LA CLASE DE EXPRESION ARTISTICA, Y ALGUNOS CONSEJOS.

Dibujos de frutas y algunos consejos de porque debemos comer dichas frutas.

Uvas. Son ricas en fibra, que combate el estreñimiento y mejora el tránsito intestinal.

Public: Astrid Zaldivar.

Pera:  Ideal para las dietas de adelgazamiento ya que contiene una gran riqueza en agua.
Public: Martha Hernandez.

 Mango: Por su contenido de vitamina B es recomendable para el buen funcionamiento del sistema nervioso, el metabolismo y la salud de la piel.
Public: Lorena Garcia.

Mango: Es bueno para adelgazar, pero además también ayuda a prevenir úlceras gástricas y es beneficiosa para el intestino, lo que hace que sea de mucha utilidad.   
Public: Martha Hernandez. 

Cereza: El consumo diario de cerezas ayuda a reducir los niveles
 sanguineos del acido urico, lo que puede evitar la gota.
Public: Martha Hernandez.

Naranja: Ayuda a reducir el colesterol alto, purifica la sangre
es buena para el asma y fortalece las defensas.
Public: Lorena Garcia.

Sandia: Ayuda a reforzar el sistema muscular y nervioso,
gracias a su alto contenido de potasio.
Public: Lorena Garcia.

 Fresa: Comer esta fruta mejora la capacidad antioxidante de la sangre.
Public: Astrid Zaldivar.

Manzana: No engorda, por lo que está recomendada en dietas para adelgazar, ya que la pectina reduce las grasas.
Public: Astrid Zaldivar. 

DIBUJOS DE VERDURAS

Este dibujo lo hice en la clase de estrategias de aprendizaje
con la maestra Vilma Ramirez
El Tomate: Es un alimento con escasa cantidad de calorias
de hecho 100 gramos  de tomate aportan 18 calorias.
Public: Astrid Zaldivar.

 

Este dibujo lo realice en la clase de estrategias de aprendizaje
con la maestra Vilma Ramirez
Elote: Mazorca tierna que en Guatemala y otros 
paises se come cocida o asada.
Public: Martha Hernandez.
    

Este dibujo lo hice en la clase de estrategias de aprendizaje
con la maestra Vilma Ramirez
Brocoli: Se puede comer crudo o cocido pero la 
mejor manera son al vapor o comerlos crudos
en ensalada ya que se conservan los 
nutrientes en ellos.
Public: Astrid Zaldivar.

Este dibujo lo realice en la clase de estrategias de aprendizaje
con la maestra Vilma Ramirez

Apio: Planta de la familia de las umbeliferas, de cinco a seis

decimetros de altura con tallo jugoso, grueso, y ramoso hojas

largas y flores muy pequeñas y blancas.

Public: Martha Hernandez.

Este dibujo lo realice en la clase de estrategias de aprendizaje
con la maestra Vilma Ramirez
Zanahoria: Es un vegetal que pertenece al
grupo de las hortalizas.
Public: Lorena Garcia.

Este dibujo lo realice en la clase de estrategias de aprendizaje
con la maestra Vilma Ramirez
Cebolla: Es especialmente atractiva para presentarla en 
crudo en ensaladas, ceviche etc, principalmente por el 
color que le proporciona al plato, pero ademas es una de
las variedades, que por su sabor es agradable comerla
en crudo.
Public: Astrid Zaldivar.

Este dibujo lo realice en la clase de estrategias de aprendizaje
con la maestra Vilma Ramirez
Rabano: Es una hortaliza de raiz de facil cultivo que no
ocupa mucho espacio, y crece con gran rapidez.
Public: Martha Hernanadez.

Este dibujo lo realice en la clase de estrategias de aprendizaje
con la maestra Vilma Ramirez
Aguacate: Fruto de forma parecida a la pera, con la corteza gruesa
de color verde negruzco, la carne suave y mantecosa, de color
verde y un hueso grande en el centro.
Public: Lorena Garcia.

Este dibujo lo realice en la clase de estrategias de aprendizaje
con la maestra Vilma Ramirez
Pepino: Fruto de esta planta que suele comerse crudo.
Public: Lorena Garcia.